Fitness
-
Zumbára fel!
Egyre többet hallani egy újfajta mozgásformáról, ami nemcsak a testet mozgatja meg, hanem a hozzá kapcsolódó latin ritmusokkal a lélekre is hat. A zumba egy órás testedzés és tánc egyben, ami hatalmas adag pozitív életenergiát jelent a részvevők számára.
-
Személyi edzés
A személyi edzés a nagyközönség számára többnyire ismeretlen vagy kevésbé ismert fogalom. Vannak akik úgy vélekednek, hogy ezt csak a tehetősebbek engedhetik meg maguknak. De mi is valójában a személyi edzés és mi a célja?
-
Jövőre sportolni fogok!
Az újévi fogadalmak igen népszerűek az év elején. Ám sokszor ezek már a kezdeti lépéseknél alábbhagynak. Mi okozza ezt? Lehet valamit tenni ezzel kapcsolatban?
-
Edzésterv hölgyeknek
A szebbik nem képviselői közül nagyon sokan szeretnének formásabb, feszesebb idomokat. De hogyan lehet ezt elérni? Hogyan és milyen edzést hajtsunk végre ennek érdekében? Mi az, ami a leginkább célravezető?
-
Comb és fenék feszesítés
A hölgyek előszeretettel járnak fitneszterembe azért, hogy formásabb és feszesebb legyen a combjuk és a fenekük. Vannak azonban olyan gyakorlatok, amelyeket otthon is elvégezhetünk nap mint nap. De melyek ezek és hogyan kell szabályosan végrehajtani?
-
Margitsziget futás
A Margitsziget minden évszakban várja a kirándulni és a sportolni vágyókat. De miért ennyire népszerű ez a hely? Miért szereti sok amatőr és profi sportóló a Margitszigetet?
-
Hasizom gyakorlatok
Sokunkat foglalkoztat, hogy miként tehetünk szert kidolgozott, formás hasra. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen has gyakorlatokat kell ehhez végezned, és mi kell még a sikeres alakformáláshoz.
-
Az aerob
Érdekel, hogy mi is az aerob? Szeretnéd megtudni azt is, hogy milyen gépekkel és hogyan lehet szabályosan végezni? Cikkünk választ ad ezekre a kérdésekre.
-
Zsírégetés
Eltűnni nem akaró zsírpárnák, előnytelen testalkat, rossz közérzet. A zsírégetésnek számtalan példáját látjuk, halljuk nap mint nap. De valójában hogy működik a zsírégetés? Hogyan lehet ezt eredményesen csinálni?
-
Mi a fitness?
A fitness egyre népszerűbb fogalommá válik. Egyre inkább életünk részét képezi az, hogy tudatosan formáljuk testünket és fenntartsuk az egészséges működést.