Vannak esetek, amikor nagy szükségünk lenne arra, hogy gyorsan pörögjön az agyunk vagy jól kellene teljesítenünk. És persze általában ilyenkor nem tudjuk kipihenni magunkat eléggé.
Az emberek többsége a kávéra és energiaitalra esküszik, ami az én esetemben nemhogy ébren tartana, még jobban el is álmosít és nem mellékesen egyáltalán nem tesz jót a szívnek, hiszen ilyenkor kétszeresére is felugorhat a vérnyomás és pulzus.
Sok praktikát kipróbáltam már mi a legjobb például egy átbulizott éjszaka utáni napon, vizsga vagy dolgozat előtt, hiszen én magamról tudom,hogy ilyenkor sosem tudok maximálisan teljesíteni.
Tegyük fel, hogy interjúra vagy esetleg fotózásra mész és az oda vezető úton hatalmas megpróbáltatás fennmaradni, és a teljesítmény amit aznap megkövetelnek elérhetetlennek tűnik. Ha szem előtt tartod szervezetedet, olyan módszereket keresel, ami a test és lélek számára egyaránt megfelel.
Nálam bevált például a cukros üdítő vagy akármi más amiben sok cukor van, nem véletlenül szoktak a diákok felvételik vagy érettségik alkalmával szőlőcukrot enni. A tea is jó lehet a koffeintartalma miatt, ha rám hallgatsz maté teát igyál. Egyszerűbb ezeknél a hideg víz, ami általában akárhol elérhető. Ha zuhanyozásra már nincs időd csak mosd le kicsit az arcodat és nagyon fontos,hogy jéghideg vízzel tedd. A friss levegő is mindig “kéznél van”. 5 perc is sokat segíthet, ha pedig még egy kis mozgás is belefér sokkal jobb lesz a közérzeted. Baráti társaságban megkérheted a barátaidat, meséljenek neked viccet, hisz a nevetés nem csak a testedet élénkíti, hanem a lelkedet is.
A legtöbb ember hord magával mp3 lejátszót, telefont illetve más kütyüt amivel zenét lehet hallgatni. Indítsd el a kedvenc pörgős számodat és máris jó kedvre derülsz.
Ez csak pár tipp arra, hogyan éld túl azokat a napokat, amikor úgy érzed semmi energiád nincs az aznapi feladatokra.
A legegyszerűbb amit tehetsz, ha rendesen kialszod magad. Tudom, hogy ez nem ilyen egyszerű, de ezzel minden olyan energiát megspórolsz amit az álmosság elűzésére pazarolsz.
Barva Alexandra
(pályázati munka)
