Nagyon sokáig azt hitték az emberek, hogy a narancsbőr (másnéven: cellulit, cellulitisz) csak a túlsúlyos nők „átka”. Manapság szinte mindenki tisztában van vele, hogy ez egy tévhit.

A bőr ilyen típusú elváltozása leginkább a nőket veszélyezteti, s megjelenésére kortól, súlytól függetlenül bárki számíthat. Akármilyen hihetetlen, de a vékony lányok is szenvedhetnek tőle.

Mi befolyásolja a narancsbőr kialakulását? A hormonok, a nikotin, az öröklött hajlam és az életmód fontos tényezőknek számítanak. A táplálkozás is jelentős szerepet játszik a cellulit megjelenésében, mert vitaminhiány esetén a kötőszövet elveszti rugalmasságát. Feltehetnénk a kérdést, hogy: Miért pont mi, nők?

Azért, mert kötőszövetünk gyengébb, mint a férfiaké. A bőrünk könnyebben tágul, s például ez tesz „alkalmassá” minket egy baba kihordására. Az alábbi tényezők növelik a narancsbőr megjelenésének veszélyét:

• Kevés mozgás és állandó ülőmunka végzése.
• Sok idegeskedés, sok kávézás, dohányzás, és rendszeres alkoholfogyasztás.
• Hajlamosság az érmegpattanásra.
• Veszélyeztetett az, aki fiatalon is pattanásos volt, vagy visszeresek a lábai.
• Fogamzásgátló tabletta és egyes gyógyszerek szedése.
• Anyagcserezavarban szenvedés (elhízottak, cukorbetegek, köszvényesek, magas vérnyomással küzdők stb.).
• Az állandó súlyveszteség és súlygyarapodás (jojó-effektus) szintén gyengíti a kötőszövetet, hiszen az képtelen ilyen hirtelen követni a változásokat.
• Kalória- és zsírdús táplálkozás.
• Lassú emésztés.
• Hormonkezelt húsok és zöldségfélék fogyasztása.
• Szűk ruhák viselése.

Hogyan lehet megakadályozni a kialakulását?

• Rendszeres, napi mozgással
• Masszázzsal
• Egészséges táplálkozással

Leggyakrabban érintett testrészek a belső comb, a fartájék, a csípő, a derék, a has, a felkar belső része, a hát, a térd és a vádli.

Hogyan állapítható meg a cellulit megléte? Matracteszt segítségével. Ennek az a lényege, hogy két kezünk összeérintett ujjait tenyérrel lefelé a comb bőrére helyezzük, és hüvelykujjunkkal gyűrjük meg a bőrt az ujjak irányában. Ha sima marad a bőr, akkor nincs gond. Ha azonban hegyeket és völgyeket mintáz, akkor sajnos narancsbőrünk van.

Néhány módszer a narancsbőr kezelésére:

Méregtelenítés

Méregtelenítő és regeneráló léböjtkúrák alkalmazása javasolt. Ez idő alatt 3-4 liter folyadékot szükséges fogyasztani. Elsősorban gyógyteákat (csalán, gyermekláncfű, nyírfalevél, zsurló), ásványvizet és frissen facsart vagy hígított gyümölcslevet kell inni.

Aromaterápia

Az illóolajok és a meleg kisimítják a bőrt. A masszázs során bőrbe hatoló hárs-, fahéj-, babér-, menta- és rozmaringolaj serkenti az idegrendszert, amitől a hormontermelés és az anyagcsere beindul. Ezt követően a pácienst átlátszó fóliába tekerik, lefektetik és betakarják. Ilyenkor a mélyebb területekre is eljutnak az olajok, aminek az lesz az eredménye, hogy 1 óra elteltével a combok kerülete kisebb lesz.

Szívómasszázs

Régebben köpölyözés néven volt ismert. A vákuumos készülékkel történő masszírozás során a bőrfelület alól kiszívják a levegőt, s ide-oda húzzák a bőrön. Vigyázni kell vele, mert túl erős hatás esetén izomgörcs léphet fel.

Testtekercselés

A speciális krémmel bekent testet fóliába tekerik be, amelynek hatására intenzívebbé válnak a test salaktalanító folyamatai. A kezelés 5-10 alkalom után kerületcsökkenést eredményez a comboknál, a hason és a csípőn.

Alakformáló krémek

Minden drogériában megtalálható készítmények, amelyek többnyire gyógynövények kivonatából, AHA gyümölcssavból, kollagénből, koffeinből, A-, E-vitaminokból tevődnek össze. Bár ezek tekinthetők a legkevésbé hatékonyaknak.

Érdemes a különböző „cellulit-irtó” technikákat kombinálni! Sajnos hölgyeim, ha nem vesszük fel idejében a harcot a narancsbőrrel szemben, akkor testünk különböző területein hullámosak leszünk! Azt hiszem sokan vagyunk úgy vele, hogy a narancsot pedig inkább enni szeretjük, nem a bőrünkön tapasztalni.

Taga Márta
(pályázati munka)