A wellness eredeti jelentése röviden: személyre szabott egészségmegőrző programok összessége. Ez magába foglalja az úszást, a különböző szaunák használatát, gyógymasszázsokat, de néhány esetben a gyógykezeléseket is.

Magyarországon is évről-évre terjed el a wellness szállodák divatja, már nagyon sok város büszkélkedhet velük.

Az emberek szeretik, hiszen odamennek 3-4 napra és az alatt az idő alatt teljesen kipihenhetik magukat, ki vannak szolgálva, teljesen elrugaszkodhatnak a hétköznapokból.

A sportok közül is a szakértők és orvosok az egyik leghatékonyabbnak az úszást tartják, de ide tartozik még a vízi aerobic és a vízi fitness is.

Sokan nem merik kipróbálni az előbbi kettőt, pedig lehet, a kedvencükké válna, hiszen a vízben minden sokkal könnyebbnek érezhető. Érdekesség, sokan nem is hallottak róla, hogy néhány hazai szállodában már alkalmaznak víz alatti masszázst is.

Az úszómedencék mellett minden wellness helyen találunk gyógymedencéket, masszázsmedencéket és természetesen szaunákat. Aki szereti, illetve gyógyítás céljából veszi igénybe ezeket a forró kabinokat, annak is van több lehetősége választani, akár bioszaunát, finn szaunát vagy infraszaunát is. Biztosan sokan nem tudjuk mi is a különböző fajták között a különbség. Csak a példa kedvéért, a bioszauna hőmérséklete 40-60 celsius fok között van, felüdíti a testet, gyakran illóolajokkal egészítik ki, míg a finn szauna méregtelenítő hatású, 80-110 celsius fok közti hőmérséklettel, és ez az a fajta, ami előtt ajánlott lezuhanyozni, utána pedig a hideg vizes medence teszi egésszé a programot.

Van olyan ember is, aki kifejezetten árt saját magának, ha igénybe veszi ezt a fajta kényelmet, ezért ha orvosa azt tanácsolta, kerülje el, akkor érdemes megfogadnia.

Szaunáztunk, úsztunk, következhet a fitness. Milyen lehetőségeink vannak: aerob edzés, amit akkor érdemes igénybe vennünk, ha hétköznapjainkban is használjuk, hiszen ahhoz, hogy hatékony legyen, minimum heti 3 alkalom szükséges. Vannak az edzőtermekben kifejezett cardio gépek, cardio edzések, amik akkor is jó hatással vannak szervezetünkre, ha tényleg csak azon a bizonyos wellness hétvégén végezzük. Erre példák a futógépek, szobabiciklik, taposógépek.

A remek felpezsdítő úszás-szauna, esetleg egy kis lazító masszázs, medencés, pezsgőfürdős megmártózással eléggé felpezsdül a testünk, arra rádolgozunk a fitness gépekkel, már elég fáradtnak érezzük magunkat, nagyon hatásos befeküdnünk egy-egy masszázsra. Az átlagban fél órán át tart, és teljesen új erőre kapunk tőle! A lágy zene, a masszázs olajok kellemes illata olyan hangulatba hoz bennünket, hogy újra tele leszünk életerővel és életkedvvel. Ugye milyen csábítónak hangzik?

Aki ezeken az egészséges tevékenységeken kívül sincs teljesen megelégedve, még mindig van lehetősége különböző kényeztetésekre. Minden wellness szállodában, illetve wellness központban vannak emberek, akik kérésünkre megszépítik a körmeinket, adnak egy nyugtató arcmasszázst, vagy egyszerűen ellátnak csupa hasznos tanáccsal. Ez is a wellness program része, hiszen nemcsak az idősebbek kedvenc szórakozása, hanem egyre több fiatalé is, akik az ott eltöltött idő alatt szívesen hallgatnak meg szakértői véleményeket.

Van e még valami, ami a wellness szállodák mellett szól? Hát persze. Maga a szálloda. A dolgozók kedvessége, odaadása, a szálloda szépsége, tisztasága, az ételek finomsága és a választék sokasága. Nem kell függnie az időtől a kikapcsolódásnak, mehetünk az év bármely szakában, sosem fogunk csalódni.

Ha valaki még nem töltött el egy napot sem egy ilyen helyen, annak nagyon ajánlom, hogy próbálja ki, és meglátja nem fog csalódni, fel fog töltődni energiával és kedvet fog kapni az egészséges életmódhoz!

Tamás Szandra
(pályázati munka)